日本一年有超過 16 個國定假日，加上櫻花季、暑假、賞楓季等旅遊旺季，往往會帶動大量國內外旅遊需求，進而影響機票、住宿與交通票券的價格與供應狀況。對於計畫赴日旅遊的旅客來說，提前了解日本假期的時間與文化背景，不僅能避開人潮與交通高峰，也能更深入體驗當地節慶氛圍與季節魅力。
本文將整理日本 2026 假期與旅遊淡旺季資訊，帶你掌握各時段的特色、注意事項與出遊建議，幫助你更輕鬆規劃一趟順暢又高品質的日本旅行。
目錄
日本 2026 假期、日本國定假日一覽
2026 日本行事曆、日本日曆
出遊注意！2026～2027 年的大型日本國定假日、連假檔期
16 個日本國定假日：假期的意義、由來
除了國定假日外，日本各都道府縣的專屬假期
日本假期淡旺季：選對出遊日子不只省錢，還能避開人潮
2026 日本假期與出遊的常見問題
想要輕鬆遊日本？推薦行程方案豐富的「五福旅遊」
日本 2026 假期、日本國定假日一覽
計畫在 2026 或 2027 年前往日本旅遊嗎？提前掌握日本的國定假日（祝日）是出發前的必修課，因為國定假日是日本國內旅遊高峰，如果避開這些時段，不僅有機會節省旅遊經費，也能避開出遊人潮，享受更好的旅遊品質。
根據日本內閣府最新公告，我們為你整理了 2026 年到 2027 年間完整的日本國定假日表。
| 2026 年（令和 8 年） | ||
|---|---|---|
| 日期 | 節日名稱 | 備註 |
| 1/1 (四) | 元日 | |
| 1/12 (一) | 成人之日 | 3 連休（1/10～1/12） |
| 2/11 (三) | 建國紀念之日 | |
| 2/23 (一) | 天皇誕生日 | 3 連休（2/21～2/23） |
| 3/20 (五) | 春分之日 | 3 連休（3/20～3/22） |
| 4/29 (三) | 昭和之日 | |
| 5/3 (日) | 憲法紀念日 | 5 連休（5/2～5/6，又稱黃金週） |
| 5/4 (一) | 綠之日 | |
| 5/5 (二) | 兒童之日 | |
| 5/6 (三) | 補休 | |
| 7/20 (一) | 海之日 | 3 連休（7/18～7/20） |
| 8/11 (二) | 山之日 | 緊鄰盂蘭盆節（8/13～8/16） |
| 9/21 (一) | 敬老之日 | 5 連休（9/19～9/23，又稱白銀週） |
| 9/22 (二) | 補休 | |
| 9/23 (三) | 秋分之日 | |
| 10/12 (一) | 體育之日 | 3 連休（10/10～10/12） |
| 11/3 (二) | 文化之日 | |
| 11/23 (一) | 勤勞感謝之日 | 3 連休（11/21～11/23） |
| 2027 年（令和 9 年） | ||
|---|---|---|
| 日期 | 節日名稱 | 備註 |
| 1/1 (五) | 元日 | 3 連休（1/1～1/3） |
| 1/11 (一) | 成人之日 | 3 連休（1/9～1/11） |
| 2/11 (四) | 建國紀念之日 | |
| 2/23 (二) | 天皇誕生日 | |
| 3/21 (日) | 春分之日 | 3 連休（3/20～3/22） |
| 3/22 (一) | 補休 | |
| 4/29 (四) | 昭和之日 | |
| 5/3 (一) | 憲法紀念日 | 5 連休（5/1～5/5，又稱黃金週） |
| 5/4 (二) | 綠之日 | |
| 5/5 (三) | 兒童之日 | |
| 7/19 (一) | 海之日 | 3 連休（7/17～7/19） |
| 8/11 (三) | 山之日 | |
| 9/20 (一) | 敬老之日 | 3 連休（9/18～9/20） |
| 9/23 (四) | 秋分之日 | |
| 10/11 (一) | 體育之日 | 3 連休（10/9～10/11） |
| 11/3 (三) | 文化之日 | |
| 11/23 (二) | 勤勞感謝之日 | |
2026 日本行事曆、日本日曆
出遊注意！2026～2027 年的大型日本國定假日、連假檔期
如果你正在規畫 2026 或 2027 年的旅日行程，務必留意以下 4 個連假時段，這段期間日本的國內旅遊需求會大幅提升，所以機票、住宿房價也會上漲，建議提前預訂或避開以下時段，以免打亂了出遊安排。
1. 黃金週：4 月下旬～5 月上旬
黃金週（Golden Week，簡稱 GW）由昭和之日、憲法紀念日、綠之日與兒童之日組成，從 4 月 29 日開始到 5 月 5 日，一共 7 天，是日本一年中最長的一段假期。許多人會趁機安排旅行、返鄉等行程，因此新幹線、機場、觀光景點等地都會湧現大量人潮，住宿價格也會隨之上漲，甚至可能很早客滿。若打算在黃金週赴日旅遊，建議避開熱門景點，或是安排相對冷門的地方城市，才能提升旅遊品質與體驗。
2. 盂蘭盆節：8 月中旬
每年的 8 月 13～15 日左右，是日本的盂蘭盆節（お盆），也是不少人返鄉祭祖的重要節日。雖然盂蘭盆節不是國定假日，但許多人會從 8 月 11 的山之日開始變假，也有公司行號會直接讓員工放 1 週的連假。在這段時間內，交通運輸會進入高峰期，高速公路容易塞車，新幹線與國內線航班也常一位難求，若計畫在此時赴日，建議盡量提早預約交通票券與飯店，並預留更多交通轉乘時間。
3. 新年假期：12 月下旬～1 月上旬
日本的新年假期通常落在 12 月 29 日至 1 月 3 日之間，這段時間不只是返鄉高峰，也正值日本雪季，因此不少人會安排滑雪、泡溫泉等冬季旅行行程，讓北海道、東北與各大溫泉區的住宿需求大幅增加。若想在這段時間前往日本體驗跨年活動、雪景與溫泉旅行，建議務必提早預訂機票與住宿。
4. 白銀週：2026 年 9 月下旬限定
白銀週（Silver Week）通常只有在國定假日與週末巧妙銜接時才會出現，因此並非每年都有。2026 年因敬老之日（9 月 21 日）與秋分之日（9 月 23 日）的日期相差一天，因此根據日本《国民の祝日に関する法律》規定，將 9 月 22 日也一併安排為補休假日，形成了 9 月 19 日到 9 月 23 日長達 5 天的連假。由於秋季本身就是日本旅遊熱門季節，加上賞楓與舒適氣候加持，預期熱門觀光地、溫泉旅館與交通票券需求都會明顯增加，如果預計在 2026 年秋季赴日旅遊，建議盡早安排住宿與交通。
16 個日本國定假日：假期的意義、由來
日本的國定假日不只是休假日，更反映了當地歷史、文化與季節特色。對旅客而言，提前了解各個假期的意義與旅遊狀況，可以更深入體驗日本文化，也能避開交通壅塞與住宿高峰，讓旅程安排更加順利。
1. 元日（1/1）
1 月 1 日象徵全新一年的開始，也是日本的新年節日。從 12 月 31 日（大晦日）邁入 1 月 1 日的午夜，日本人來到神社進行新年參拜（初詣），感謝神明過去一年的庇佑，也是祈禱未來一年也能順遂安康。
然而，在跨年和元日的這段時間，有許多景點、餐廳、商店可能會縮短營業時間，甚至休息不營業，如果是想體驗日式新年氛圍的旅客，建議多留意營業資訊，並準備備案計劃。
2. 成人之日（ 1 月第二個星期一）
成人之日（成人の日）訂在每年 1 月第 2 個星期一，是慶祝青年正式邁入 18 歲的節日，象徵著他們從此擁有了投票權與更多的社會責任。在這一天，年滿 18 歲的少年少女，會身穿振袖和服、紋付羽織袴或西裝、小禮服，前往參加成人禮儀式。
對於遊客來說，可能會在街上遇到不少參加完儀式的年輕人，是感受日本傳統文化與拍攝人文街景的好時機，但由於各地會舉辦各種成人禮活動，所以公共交通可能會比平日更加擁擠。
3. 建國紀念之日（2/11）
根據日本傳統神話，2 月 11 日是日本第一代天皇「神武天皇」即位的日子，稱為「紀元節」。不過由於神話真實性已不可考，因此這個節日曾經一度被考慮廢止。不過最終，還是保留了這個節日，重新定調為回溯國家的起源、表達對先人感謝的建國紀念之日（建国記念の日）。
由於這個節日在日本具有一定文化與歷史意義，因此部分商家或店舖，可能會在這幾天縮短營業時間。而 2 月中又正值日本下雪的旅遊旺季，建議旅客出發前務必再次確認店家的營業時間，以免撲空影響旅遊興致。
4. 天皇誕生日（目前為 2/23）
天皇誕生日是天皇生日當天，確切日期會隨著天皇更迭而改變。現任德仁天皇的生日是 2 月 23 日，因此日本政府將這天訂為國定假日。
這一天最受矚目的活動莫過於「一般參賀」，皇居會特別開放讓民眾進入，可以近距離瞻仰天皇與皇室成員的風采。若計畫在此期間前往東京旅遊，不妨留意皇居的開放資訊，體驗難得的日本皇室文化。
5. 春分之日（約 3/20~21）
春分之日（春分の日）的日期通常在 3 月 20～21 日，象徵著嚴冬結束，春季正式降臨。在日本傳統文化中，春分是「彼岸」的時節，因此人們會在這天祭祖、掃墓並感念自然生命。
對旅日遊客而言，此時的梅花與早櫻陸續盛開，且因為與週末相連形成連假，熱門的賞花地點的人潮會明顯增加，若想在這段時間赴日賞花，務必留意人潮與交通資訊，為行程多保留一些彈性。
6. 昭和之日（4/29 黃金週第一天）
4 月 29 日的昭和之日，是昭和天皇的誕生日，目的是緬懷經歷過動盪與復興的昭和時代。同時，這天也是日本著名的長假「黃金週」的開始，許多日本家庭會選在這段時間外出旅行。
這一天也是日本旅遊住宿的分水嶺，飯店價格會提升不少，在這段時間出遊的民眾，若想避開知名景點或都市的高漲住宿費用，推薦轉往二、三線城市，體驗不同的日本風土民情。
7. 憲法紀念日（5/3 黃金週）
為了紀念 1947 年《日本國憲法》實施，確立了和平與人權，政府將 5 月 3 日訂為國定假日。而憲法紀念日也在黃金週假期間，全日本的國道與車站都會進入忙碌的高峰期。因此，建議出遊民眾，在安排行程時多預留一些交通時間，以免影響後續行程。
8. 綠之日（5/4 黃金週）
綠之日（みどりの日）原先是設立在 4 月 29 日，在昭和天皇駕崩後，設定為全新的國定假日，意義是致敬對植物學研究有重大貢獻的昭和天皇，也提醒民眾要感謝自然的恩賜。
不過，從 2007 年開始，為了紀念日本經歷過經濟動盪的昭和時代，因此將 4 月 29 日設定為昭和之日，而綠之日則延後到 5 月 4 日，一直沿用至今。
在這天，有許多國立公園、植物園、動物園可能會開放免費入場，對於遊客而言，是安排戶外行程的首選節日。
9. 兒童之日（5/5 黃金週）
5 月 5 日是日本的兒童之日（こどもの日），有男孩的家庭會懸掛鯉魚旗，祈求孩子像鯉魚躍龍門般，可以健康茁壯地成長。
這天也是黃金週連假的最後一天，各大車站會湧現收假人潮，因此如果在出遊時，這天有交通移動行程的話，建議可以把行程安排的輕鬆一點，避免受到交通延誤影響旅遊興致。
10. 海之日（ 7 月第三個星期一）
日本作為島國，將 7 月的第 3 個星期一設立為海之日（海の日），透過這個節日感謝海洋帶來的恩惠。同時，也象徵著日本的夏季正式展開，各大海水浴場也會紛紛開放。
而在海之日前後，日本各地會接連舉辦大大小小的花火大會，如果想體驗穿浴衣、逛夏日祭典的獨特體驗，千萬不能錯過這個時節。
11. 山之日（8/11）
8 月 11 日的山之日（山の日）旨在讓人們親近山岳，感謝山的恩賜。由於日期緊鄰 8 月中的盂蘭盆節，所以不少日本人人會請假，將 2 者行程一個長假期。
在山之日和盂蘭盆節這段時間，許多登山團體也會舉辦相對的活動，帶領民眾親近大自然，如果趁機想走入日本廣袤的山林之中，呼吸新鮮空氣的話，千萬不能錯過這段時間。
12. 敬老之日（ 9 月第三個星期一）
9 月第 3 週的星期一是日本的敬老之日（敬老の日），也就是向長者表敬意的日子。在敬老日連假期間，有許多旅館、餐廳等，都會針對長者推出特別優惠，所以是一段適合家族旅遊的連假。
13. 秋分之日（約 9/22~23）
秋分之日（秋分の日）與春分相同，源自 24 節氣，若說春分是祈求一年豐收，秋分則是慶祝豐收的日子，所以會感謝神明祖先的保佑，因此日本人會在這段時間祭祖。
此時，也是彼岸花盛開的季節，若在秋季造訪日本，不妨趁這個時間，前往彼岸花田，欣賞一片火紅的壯觀花海，一定會成為旅行中深刻的回憶畫面。
14. 運動之日（ 10 月第二個星期一）
10 月的第 2 個星期一是日本的運動之日（スポーツの日），目的是紀念 1964 年第一次舉辦的東京奧運，也是藉此來鼓勵民眾透過運動強身健體，享受健康生活。
10 月也是日本氣候相對穩定的季節，秋高氣爽的日子非常適合健行，加上楓葉正漸漸轉紅，青、黃、紅漸層交錯形成換季時期的獨特美景，正是適合出遊踏青的時節。
15. 文化之日（11/3）
11 月 3 日原本是明治天皇的誕生日，在二戰後改為文化之日（文化の日），目的是為了推廣自由、和平，並且促進文化事業發展。
所以在這天，日本多數的國立美術館、博物館都會開放免費參觀，如果是喜歡參觀各類展覽的旅客，千萬不可以錯過這個充滿藝術氣息的日子。
16. 勤勞感謝之日（11/23）
11 月 23 日的勤勞感謝之日（勤労感謝の日）源自於古時候的傳統祭典「新嘗祭」，在新嘗祭這天，會把該年度收成的新米獻給神明。到了現代，才演變為感謝國民一年的辛勞付出。
勤勞感謝之日的時間鄰近 11 月底，也正是楓葉正紅的時期，各大賞楓名勝景點都會充滿人潮，如果預計在這段時間前往日本賞楓，建議一早便抵達景點，才能獲得較好的參觀品質。
除了國定假日外，日本各都道府縣的專屬假期
在日本，除了全國統一的國定假日，許多都道府縣還設有專屬的「都道府縣民之日」。這類假期的由來通常是為了紀念該縣的設立或歷史里程碑。
對於旅客來說，在都道府縣民之日當天，許多當地公立的美術館、博物館、動物園、植物園等設施，都會提供免費入場或折扣優惠，不失為深入了解日本當地風土民情的好機會。
但同時，當地學校或商家也可能會因此放假，因此熱門景點的人潮也會稍微增加，可以評估自身的旅遊喜好，決定是否要避開這些節日。
| 都道府縣 | 節日名稱 | 日期 |
|---|---|---|
| 北海道 | 北海道大家之日（北海道みんなの日） | 7/17 |
| 秋田縣 | 縣紀念日（県の記念日） | 8/29 |
| 福島縣 | 福島縣民之日（福島県民の日） | 8/21 |
| 茨城縣 | 茨城縣民之日（茨城県民の日） | 11/13 |
| 栃木縣 | 縣民之日（県民の日） | 6/15 |
| 群馬縣 | 群馬縣民之日（群馬県民の日） | 10/28 |
| 埼玉縣 | 埼玉縣民之日（埼玉県民の日） | 11/14 |
| 千葉縣 | 千葉縣民之日（千葉県民の日） | 6/15 |
| 東京都 | 都民之日（都民の日） | 10/1 |
| 富山縣 | 縣民故鄉之日（県民ふるさとの日） | 5/9 |
| 福井縣 | 故鄉之日（ふるさとの日） | 2/7 |
| 山梨縣 | 山梨縣民之日（山梨県民の日） | 11/20 |
| 靜岡縣 | 縣民之日（県民の日） | 8/21 |
| 愛知縣 | 愛知縣民之日（あいち県民の日） | 11/27 |
| 三重縣 | 縣民之日（県民の日） | 4/18 |
| 和歌山縣 | 故鄉誕生日（ふるさと誕生日） | 11/22 |
| 鳥取縣 | 鳥取縣民之日（とっとり県民の日） | 9/12 |
| 愛媛縣 | 縣政設立紀念日（県政発足記念日） | 2/20 |
| 鹿兒島縣 | 縣民之日（県民の日） | 7/14 |
日本假期淡旺季：選對出遊日子不只省錢，還能避開人潮
4 個日本旅遊旺季
除了前面提到的日本國定假日外，每年還有幾個基於季節與活動形成的旅遊旺季。這些時段的機票與飯店價格通常會維持在高點，旅遊景點也經常出現大量人潮，如果你想要提升旅遊品質與預算安排，可以評估是否要調整出發日期。
1. 學生春假：3 月下旬～4 月上旬
日本學校會在 3 月底結束學年，因此學生會利用開學前的空檔返鄉或畢業旅行，這段時間像是環球影城、迪士尼等各大主題樂園，容易出現大量遊客。
此外，學生春假時間也與櫻花季高度重疊，所以即使不是國定假日，整體日本國內的旅遊需求依然很高。若非以賞櫻為目的，建議可以避免在這段時間前往日本。
若仍須在 3 月底到 4 月初的時間出遊，可以優先考慮商務旅館，房價波動通常會比渡假飯店或溫泉旅館更穩定，有助於降低整體旅遊預算。
2. 櫻花季：3 月下旬～4 月中旬
櫻花季可說是日本一整年之中的觀光高峰，每年都會有大量旅客在這段時間湧入東京、京都與大阪等地區賞櫻，帶動機票、住宿價格大幅上漲，甚至可能比平日貴上 2～3 倍。
除了價格明顯提升之外，熱門餐廳、飯店可能在半年前就會被訂光，如果是計劃在櫻花季赴日旅遊的民眾，建議提前安排餐旅住宿，以免向隅。
3. 學生暑假：7 月下旬～8 月下旬
日本的學生暑假長達約 1 個月，其中還包含了海之日、山之日、盂蘭盆節等多個重要節日，因此也是日本國內出遊的旺季之一。
這段期間除了家庭旅遊需求增加，各地也會舉辦夏日祭典、花火大會等大型活動，吸引大量觀光人潮。熱門城市與活動周邊住宿往往供不應求，價格也容易上漲。若打算在暑假期間前往日本，建議提前確認祭典日期與住宿地點，避免撲空。
4. 賞楓季：11 月～12 月上旬
相較於櫻花季，楓葉季的觀賞時間較長，因此旅遊人潮會分散一些，但熱門賞楓景點依然相當熱門，尤其京都、東京近郊與東北地區，每到楓紅時節便會吸引大量國內外旅客，週末與假日期間的住宿價格也常明顯上升。
若想避開擁擠人潮，可以選擇在平日時前往，或者避開最熱門、楓葉正當紅的 11 月中下旬時段，不僅旅遊體驗比較好，也較有機會找到價格合理的住宿。
4 個日本旅遊淡季
日本的旅遊淡季通常緊接在長假結束之後，這段時間日本在地人回歸工作與學業，國內旅遊需求大幅下降。如果你想追求「高品質、低預算」的旅行，避開人潮擁擠的紅字假日，不妨考慮以下 4 個日本旅遊淡季時段：
1. 新年假期後～2 月上旬
新年連假結束後，日本的旅遊市場也正式進入了冬季，除了 1 月下會迎來雪季高峰，可能賞雪與滑雪的人潮會增加之外，其他地區旅遊景氣較為平淡，這段時間反而能享受更悠閒的旅行氛圍，推薦到日本各地品嚐道地的冬季美食。
2. 4 月上旬～黃金週前
當櫻花高峰期結束後，到黃金週開始前的這段空檔，旅遊需求會短暫回落。這短短的 2～3 週內，氣候仍屬於春季的涼爽宜人，但卻不像櫻花季一樣有著擁擠的人潮，對追求 CP 值與想避開人潮的旅客而言，是春季相對划算的旅遊時段。
3. 黃金週後～暑假前
黃金週結束後，日本正式進入春夏交替期，成年人重新投入工作與生活的忙碌節奏中，學生也專注於學期課程中，加上部分地區進入梅雨季，旅遊人潮會明顯減少。雖然這段時間出遊，偶爾會遇到雨天，但整體旅費通常較便宜，景點排隊時間也相對短，很適合慢遊城市或逛街購物。
4. 12 月上旬～聖誕節前
12 月初到聖誕節前，是日本冬季旅遊的另一個空窗期，此時日本各地已開始點燈活動與冬季市集，能提早感受濃厚的節慶氣氛，但又尚未進入年末假期的階段，因此還不會面對到年底跨年人潮。對於喜歡冬季氛圍、想拍攝浪漫夜景的人而言，是兼具體驗與預算優勢的旅遊時機。
2026 日本假期與出遊的常見問題
Q1：日本黃金週真的不適合旅遊嗎？
不一定，取決於每個人的旅遊目的和預算。如果嚮往悠閒、慢步調的旅遊節奏，或者是預算有限的小資族，那人擠人且住宿費用高漲的黃金週確實不適合出遊。但如果是想欣賞春季紫藤花、粉蝶花、杜鵑花等百花綻放的自然景緻，黃金週這時期氣候溫和，非常適合出門踏青賞花。
Q2：盂蘭盆節店家會關門嗎？
百貨公司、購物中心或連鎖餐廳往往會照常營業，但小型私人店鋪，如在地居酒屋、拉麵店等，就有可能會休息。在安排規劃行程時，建議可以先上網查看官網或社群上是否有分享休假資訊。
Q3：日本國定假日景點會休息嗎？
不一定，有些景點可能會調整公休日，來配合國定假日正常營業。例如：許多日本美術館會安排星期一公休，但如果星期一遇上國定假日，可能就會改為星期一正常營業，將公休日延後星期二。具體的營業時間調整，建議在出發前先至官網查詢，以免撲空。
Q4：連假期間 JR Pass 還划算嗎？
如果是在日本會頻繁搭乘 JR 列車的旅客，JR Pass 本身還是較為划算的，可以節省大筆交通費。但如果在連假期間想讓 JR Pass 更物超所值，務必提前將所有長途車次的指定席劃好位，以免發生沒有位置，只能排自由座，甚至無法上車的狀況。
Q5：連假出遊需要提前多久預訂飯店？
在大型連假期間，飯店很快就容易訂滿，因此建議至少提前 4～6 個月預訂飯店，才能訂到價位與品質兼顧的心儀住宿。
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